HIKMAH SAKIT

boleh berubah jadi rahmat ....

"Dan boleh jadi kamu memberi sesuatu padahal ia amat baik 

bagimu. Dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu padahal ia 

amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak."

(QS Al-Baqarah:216)

"Dan apa saja musibah yang menimpa kamu adalah disebabkan 

oleh perbuatan tanganmu sendiri dan Allah memaafkan 

sebahagian besar daripada kesalahanmu." (QS Asy-Syuraa:30)

"Barangsiapa yang dikehendaki Allah sesuatu kebaikan, 

maka Dia akan memberi orang itu cubaan." (HR.Bukhari)

"Apabila seorang hamba sakit atau sedang bepergian, 

maka pahalanya tetap ditulis seperti ketika dia dalam 

keadaan sihat atau mukim." (HR.Bukhari)

"Sesungguhnya besar pahala itu seimbang dengan besarnya 

musibah. Apabila Allah mencintai suatu kaum, maka ia akan 

mengujinya. Barang siapa yang reda maka dia akan mendapat 

keredaan dan barangsiapa yang benci, maka baginya murka 

Allah." (HR.Tirmidzi)

"Ada seorang yang meraih kedudukan mulia disisi Allah bukan 

kerana amalnya. Allah memberi cubaan dengan sesuatu yang 

tidak disukai hinnga ia dapat meraih darjat mulia tersebut." 

(HR.Abu Ya'la)

the way i think -->  muhasabah diri untuk mensyukuri nikmat kesihatan

PEMIKIRAN POSITIF

 ASAS PUPUK PEMIKIRAN POSITIF

Bersangka baik dengan sesiapa

niat dalam hati mahu baik dgn semua org yg ada d sekeliling anda dan tumpukan nilai2 murni.

Elak emosi negatif

jauhkan diri anda dr bsikap cepat marah, mendengus, selalu sakit hati, asyik geram dan buruk sangka.

Istighfar serajin,seikhlas & sebanyak mungkin

dapat buang segala emosi negatif yg bersarang di minda. Apabila mdengar org lain memaki atau mengumpat, istighfar dlm hati sebab perkataan buruk yg didengar akan mencetuskan banyak gelombang emosi negatif.

Play more, more n more, have fun!

hiburkan hati dengan jenaka , lucu2, dan lawak (jgn berlebihan). Ketawakan diri sendiri apabila buat silap dapat mengelak drpd rasa tertekan.

Jangan ambil kisah "cakap2" org

biarkan saja & latih minda anda supaya berfikiran positif. Terlalu banyak dengar komen org akan myusahkan diri sendiri.

Elak menyalahkan situasi, keadaan , persekitaran, benda

salahkan diri sendiri sebab x buat yang terbaik. Then, bulatkan tekad untuk buat yg lbih terbaik. ok! Mungkin hari ni gagal tapi  jgn "give up" mungkin esok hari yg cemerlang!

ANTACID

Hari tu buat ubat gastrik (antacid) dlm lab 3.
Enjoy  resipi ubat yg amat sedap ini.. mari mari..! hahah!
p/s : classmtes yg lum siap report amali,, ble la tgok2  (translte -> malay ).. hihihi!

MAGNESIUM TRICILICATE MIXTURE BPC73

#CALCULATION

(for 135ml)- BPC ms 747
Rx
Magenesium Tricilicate            6.75g
Light Magnesium Carbonate    6.75g
Sodium Bicarbonate                6.75g
Peppermint Emulsion conc.      3.4ml
Chloroform water DS             67.5ml
Water                               to   135ml


#METHOD

1.Triturate  Magenesium Tricilicate 6.75g, Light Magnesium Carbonate  6.75g, Sodium Bicarbonate 6.75g in a porcelain mortar until homogenous.
2. Put chloroform into a mortar drop by drop and triturate them gradually.
3. Transfer the solution into a conical cylinder glass and rinse off the mortar with water and transfer the remainder solution into a conical glass.
4. Put a peppermint into them.
5. Triturate until dissolve.
6. Make up the volume to 135ml with purified water and transfer them into a mixture bottle.
7. Label (blue or black in colour) and send.


#LABEL

SHAKE WELL BEFORE USE                                        135ml                    Magnesium Trisilicate Mixture BPC                 Instructions: take 15ml 3 times per day                Storage:  in a cool place and closed well NAME: DATE :                                        NO.MATRIC:                            HOSPITAL  * x sedap lgsung.. uwekk..! hahahah! =D

MADU DAN KISMIS

ANDA TAHU KAH TIDAK???

1) MADU
Madu adalah makanan yang sangat berkhasiat. Al-Quran mengiktirafkannya sebagai “shifa” iaitu penyembuh penyakit. Manisan madu digelar “Raja Ubat”, dapat menyembuh kebanyakkan penyakit. Ia adalah makanan untuk kesihatan keseluruhannya. Ia mengandungi pelbagai jenis vitamin, mineral, protein, antiseptik dan enzim yang meningkatkan ingatan dan kecerdasan mental individu. Madu juga mengandungi pelbagai zat galian yang penting seperti kalsium, sulfur, fosforus, zat besi, karbon, magnesium, potassium (kalium), kuprum, silika, klorin, mangganese dan belerang untuk memupuk tenaga dan kesihatan fizikal-mental. Rasullullah s.a.w bersabda, “Siapa ingin hafal, hendaklah ia minum manisan madu”. Madu didapati berkesan untuk merawati penyakit-penyakit mental di mana ia boleh menghindarkan kepenatan kerja otak seperti berfikir, membaca, merancang dan bermesyuarat.

CARA MINUM : 2 sudu teh pada waktu pagi dan malam.
PANTANG : Jangan makan tembikai semasa menggunakan madu dan menggunakan sudu besi.

2) KISMIS

Mengandungi zat besi yang amat diperlukan untuk membina darah bagi memastikan bekalan oksigen yang mencukupi untuk disalurkan ke otak. Kekurangan oksigen menyebabkan seseorang mudah mengantuk, pelupa, lembab dan mengalami kelemahan dalam berfikir.

CARA MAKAN :
i)Menghadap Kiblat
ii)Baca “Bismillah” dan selawat ke atas nabi (3 kali)

iii)Baca doa penerang hati
iv)Makan secara kemam seperti makan gula-gula.
v)Makan sebiji-biji sebanyak 21 biji setiap hari.
PANTANG : Tidak berkesan jika dikunyah seperti makan kacang.




*Mari sama2 kita amalkan*

A HEALTHY LIFESTYLE

HEALTHY LIFESTYLE'S COMPONENTS

• Eating Healthily
• An Active lifestyle
• Stress Management
• Make friends with yourself
• Powering up your Life Balance
• Mind and Body
• Hygiene

TECHNIQUES OF STRESS MANAGEMENT
• Exercise
• Deep breathing
• Reading novels
• Relaxation techniques 
• Cognitive therapy
• Artistic Expression
• Spending time in nature
• Time management
• Listening to types of relaxing music

BENEFITS

• Maintain physical fitness

• Brain function
• Effects on sleep

• Effects on depression

KAEDAH MENGUATKAN INGATAN

TEKNIK

• Banyakkan mengingati Allah
• Banyakkan berpuasa sunat
• Amalkan Tidur Yang Cukup
• Mengawal Tekanan
• Berhati-hati Dengan Pengambilan Vitamin atau Makanan Tambahan
• Bersenam
• Elakkan Kemurungan
• Awasi Pengambilan Ubat
• Belajar Sesuatu yang Baru
• Permainan
• Banyak Membaca
• Katakan Berulang Kali
• Fokus
• Bermain Dengan Angka
• Membaca Al-Quran

 Disamping itu latihkan diri berzikir seperti berikut: -

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.
2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari.

FAKTOR YANG MELEMAHKAN MINDA/DAYA INGAT

• Makan kepala ikan.
• Organ dalaman binatang (hati, limpa, jantung, perut & etc) melainkan atas nasihat doktor untuk keperluan kesihatan.
• Makan makanan yang tercemar oleh semut kerana semut dipercayai mengandungi sejenis kimia yang menyebabkan daya ingatan menjadi lemah.
• Makan makanan ringan dan makanan segera.
• Makan berlebihan , makanan yang terlalu berlemak dan kandungan gula tinggi
• Makan bawang mentah
• Makan makanan atau buah yg masam scra kerap (jeruk,asam)
• Pengambilan kafein yang terlalu banyak (kopi, nestcafe)
• Minum antara suapan makan , maksudnya jangan minum sebelum anda selesai makan.
• Minum minuman bergas dan beralkohol
• Merokok
• Kepala terdedah kepada panas terik cahaya matahari antara pukul 10.00 pagi sehingga pukul 4.00 petang.
• Tidur pada waktu asar
• Kurang tidur
• Tidur pada tengkuk ( belakang kepala )
• Fikiran runsing, stress dan hati sedih
• Melakukan maksiat dan dosa
• Tekanan darah tinggi

MAKANAN YANG BAIK UNTUK OTAK

• Buah – buahan ( anggur hitam, kurma, buah delima, blue berry,epal)
• Sayur – sayuran ( lobak merah, halia )
• Ulam – ulaman ( pegaga, daun sadri, kemangi )
• Bijirin&kekacang ( badam, walnut, kacang soya, kacang a’das, biji labu, habbatus sauda
• Roti
• Madu (minum menghadap kiblat & jgn guna sudu besi)
• Kismis (selawat, menghadap kiblat, kemam-jgn telan terus)
• Air ( air mineral, air zam zam, madu, susu, air soya, kopi )
• Minyak ( minyak ikan, minyak zaitun, minyak rosemary, minyak sage )
• Ikan tuna
• Telur ayam & Daging ayam
• Vitamin B ( Thiamine (B1), Niacin (B3), Pyridoxine (B6), Complex (B12) )

Apa yang penting, makanan tersebut mestilah halal, segar, baik, seimbang, tiada bahan pengawet, tiada perasa tiruan dan tiada pewarna tiruan.

 Keterangan-keterangan di atas hanyalah sebahagian kecil daripada cara-cara meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yang paling penting ialah ingat Allah SWT selalu. Daya ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak sesaat untuk kita lupa kepada-NYA.

TIPS BELAJAR SAAT AKHIR

Belajar pada saat-saat akhir menjelang peperiksaan bukanlah sesuatu yang bagus. Bagaimanapun, sekiranya anda terpaksa juga belajar sebegini, cuba amalkan kaedah di bawah ini:

1. Beri tumpuan lebih terhadap pembelajaran

2. Yakin terhadap kebolehan diri

3. Masa rehat perlu secukupnya

4. Hapuskan tabiat suka tidur

5. Jangan mengambil sebarang ubat yang meragukan

6. Beri tumpuan lebih kepada bab yang penting

TIPS KESIHATAN

Menjaga kesihatan adalah dituntut oleh Agama. Banyak cara menjaga kesihatan tubuh badan maupun dari segi sains dan diajar oleh Al-Quran antaranya adalah spt:-

1. Bersenam @ beriadah.
2. Mengawal makanan.

Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurangan. (memang terbukti keberkesanan).

Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan spt:-

1. Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah akan mengalir keruang berkenaan.

4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion (+) manakala

Dalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)

TIPS DIET

TIPS AMALAN PEMAKANAN SIHAT

• Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang digunakan untuk membeli makanan.  
• Amalkan memulai makan dengan sekurang-kurangnya "BismilLah" dan menyudahi dengan "AlhamdulilLah".
• Jangan makan dan minum sambil berdiri, berjalan atau baring.
• Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan Khamis) bagi menyihatkan perut.
• Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk (makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.
• Kurangkan makan makanan berminyak (bergoreng), berlemak dan berkolestrol.
• Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.
• Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.
• Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.
• Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan seperti kurma, betik, pisang dan lain-lain pada awal pagi. (Petua orang dulu-dulu ialah mulai makan/minum benda-benda yang belum bermasak pada awal pagi
• Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar. Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.
• Biasakan makan makanan/minuman berasaskan kacang dan bijirin kerana ia adalah sumber protein dan bahan terbaik untuk kecerdasan minda.